Jak ovlivňují videohry vaši srdeční frekvenci?

S herními konzolami ve více než 80 procentech amerických dětských ložnic, lékařské časopisy a stejně tak i časopisy pro hráče informují o potenciálních zdravotních rizicích a výhodách hraní videoher. Ačkoli srdeční frekvence je objektivním měřením, vzestup srdeční frekvence ne vždy znamená ekvivalentní zvýšení spalování kalorií. Každý, kdo zažívá neobvykle vysokou srdeční frekvenci při hraní videoher, by měl vyhledat lékařskou pomoc.

Odpočívající tepová frekvence

Jakýkoliv vzestup srdeční frekvence se měří ve srovnání s klidovým srdcem jednotlivce. hodnotit. Vzhledem k tomu, že klidová tepová frekvence se liší v závislosti na věku a osobě, je obtížné podat přesný odhad změny tepové frekvence během hraní videoher, který je použitelný pro všechny. Následující prohlášení jsou pouze vodítkem pro změnu tepové frekvence.

Videohry sedící

Klidné hry hrané při sezení stále produkují nepatrné vzestupy srdeční frekvence. Naproti tomu násilné, intenzivní nebo rušivé hry vyvolaly hlášené srdeční frekvence až o 40 procent nad míru odpočinku v důsledku adrenalinu a stresu.

Aktivní videohry

Ukázalo se, že lehce aktivní videohry, jako je tenis Wii, zvyšují srdeční frekvenci dětí o 20 úderů za minutu, což odpovídá přibližně 20% vzestupu od klidové srdeční frekvence.

Běh a tanec Hry
>

Ukázalo se, že hry vyžadující fyzickou aktivitu celého těla, zejména matové hry jako Dance Dance Revolution a japonský XaviX J-Mat, zvyšují srdeční frekvenci dětí o 79 úderů za minutu nebo téměř o 100 procent. Takové srdeční frekvence se mohou blížit cílovým sazbám American Heart Association pro intenzivní cvičení.

Persistentní efekty

Studie také ukázaly, že hraní videoher s násilnými nebo rušivými snímky může mít dlouhodobé fyziologické účinky. Teenageři mohou mít vyšší klidovou tepovou frekvenci - a ještě silnější tepovou frekvenci během spánku - hodiny po hraní násilných her
URL:https://cs.whycomputer.com/Media/100113838.html