Správná počítačová klávesnice Height

Ti, kteří píší na živobytí, nebo ti, kteří tráví mnoho hodin před svým počítačem, by měli mít vždy na paměti své držení těla a umístění zápěstí. Dlouhé pracovní hodiny na počítači způsobí zpřísnění svalů, namáhání očí a ztuhnutí. Zatímco správně umístěná klávesnice nemůže opravit všechny tyto problémy, může být schopna snížit zátěž některých.

Účel
Počítačové klávesnice musí být umístěny způsobem, který podporuje neutrální polohu těla . Podle Úřadu pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci bude neutrální poloha těla bránit pracovníkům v rozvoji muskuloskeletální poruchy, známé také jako MSD. Pro dosažení neutrální polohy těla při používání klávesnice se ujistěte, že zápěstí, ruce a předloktí jsou rovnoběžné s podlahou a rovné. Vaše hlava by měla být v souladu s trupem a mírně ohnutá dopředu. Ramena by měla být uvolněná. Ramena by měla být schopna přirozeně viset na boku těla. Kolena by měla být ve stejné výšce jako vaše boky a nohy by měly být umístěny mírně dopředu. Lokty by měly zůstat pevně přiléhající k tělu a měly by se ohýbat mezi 90 a 120 stupni. Nastavte výšku klávesnice počítače tak, aby bylo dosaženo této neutrální polohy těla.

Příliš vysoké Vs. Příliš nízko
Vždy se ujistěte, že klávesnice počítače není umístěna příliš vysoko nebo příliš nízko. Klávesnice, které jsou umístěny příliš vysoko, způsobí, že se dostanete k ramenům a pažím. Klávesnice, které jsou umístěny příliš nízko, způsobují, že pracovník ohne zápěstí vzpřímeně. Práce v těchto pozicích bude mít za následek nepříjemné pocity na zápěstí, rukou a ramenech, které se v průběhu času mohou zhoršit.

Alternativy
Zaměstnanci, kteří nemohou dosáhnout uvolněné pozice při psaní pomocí tradiční klávesnice, by měli zvážit alternativní klávesnici. Uprostřed se rozdělovaly klávesnice. Dvě poloviny klávesnice pak mohou být nakloněny nahoru, čímž se vytvoří stanový vzhled. Tím se zvýší výška samotné klávesnice a sníží se rychlost otáčení předloktí. Pokud je klávesnice s napětím příliš vysoká, mohou být poloviny umístěny společně, aby se vytvořila tradiční klávesnice.

Úpravy
Pokud nelze klávesnici spustit nebo zvednout, nastavte výšku židle tak, abyste dosáhli neutrální poloha těla. Pokud je pracovní stůl pro klávesnici příliš vysoký, investujte do podložky na klávesnici, která může sklouznout pod pracovní stůl. Pokud je to možné, umístěte klávesnici na záporný svah tak, aby byly klíče nejblíže k vám nižší a klíče nejdále vzhůru. To vytvoří přirozenější pozici pro psaní zápěstí a rukou
URL:https://cs.whycomputer.com/Software/100106289.html