Zábavné zahřívací hry pro děti

Děti mají přirozeně spoustu energie a rády se pohybují. Přesto je důležité, aby se před fyzickou zátěží správně zahřály – tím se předchází křečím, přetížení srdce i dalším nepříjemnostem. Zahřívací hry nabízejí zábavný a bezpečný způsob, jak připravit tělo na aktivitu.

Semafor

Hra využívá dětskou oblibu aut a autobusů. Vedoucí volá „červená“, „zelená“ nebo „žlutá“. Na „červenou“ děti zastaví, na „zelenou“ běží a na „žlutou“ pomalu kráčejí či skáčou. Lze přidat variace jako „vjezd na kruhový objezd“ (otáčení), „déšť“ (máchnutí rukama jako stěrače) nebo „záda“ (pohyb pozpátku).

Chyť bakterii

Ke hře jsou potřeba čtyři míčky – dva zelené (léčba) a dva červené (bakterie). Vedoucí rozdá míčky čtyřem dětem. Ostatní se pohybují po vyznačeném prostoru – chodí, skáčou, běží – zatímco děti s červenými míčky se snaží ostatní dotknout. Kdo je „infikovaný“, leží na zem a volá o pomoc. Děti s zelenými míčky ho „vyléčí“ dotykem a vrací ho do hry. Po dvou minutách se míčky vymění, aby měl každý šanci být i „lékařem“.

Štíři a pavouci

Skupinu rozdělíme na dvě poloviny. Jedna polovina se plazí na všech čtyřech s břichem vzhůru – jsou to „štíři“. Druhá polovina leží na břiše směrem k nebi – jsou to „pavouci“. Štíři se snaží „pavouky“ štípnutím (dotykem). Štípkni­ný pavouk leží na zemi, dokud ho neosvobodí „ptáček“ – dítě, které může štíře označovat, ale samo je zranitelné na „pavoučí kousnutí“.