Jak pomocí Excelu vypočítat úbytek hmotnosti v procentech

Když se snažíte zhubnout, úbytek může být pomalý, ale stabilní. I když se vám zdá, že pokrok je malý, CDC uvádí, že stačí snížit tělesnou hmotnost o pouhých 10 % a získáte významné zdravotní výhody – nižší krevní tlak, stabilnější hladinu cukru v krvi a podobně. Excel vám pomůže sledovat váhu a automaticky počítat procentuální úbytek.

Vytvoření tabulky

1. Otevřete nový list v Excelu. Do buňky A1 zadejte datum první vážení.

2. Do buňky B1 vložte vzorec =A1+7. Tím získáte datum o týden později (vážte se jen jednou týdně).

3. Vyberte buňku B1 a pomocí úchytu pro vyplnění (drag) roztáhněte vzorec přes tolik sloupců, kolik potřebujete dat. Excel automaticky doplní další data po 7 dnech.

Zadání hmotnosti

Do buňky A2 napište svou první váhu. Každý další týden vložte aktuální hmotnost do řádku 2 pod příslušné datum.

Výpočet procentuálního úbytku

Do buňky B3 zadejte vzorec =(B2-A2)/ABS(A2)*-1. Tento vzorec vypočítá rozdíl mezi aktuální a počáteční váhou jako procento a násobení –1 převádí záporné číslo na kladné.

Stejný vzorec použijte i pro další sloupce – stačí změnit písmeno sloupce (C, D …). Můžete buňku B3 zkopírovat a vložit do ostatních buněk řádku 3, poté upravit odkaz na sloupec.

Formátování jako procenta

Vyberte všechny buňky s výpočtem (řádek 3), klikněte pravým tlačítkem a zvolte Formát buněk…. Na kartě Číslo vyberte Procenta, nastavte Počet desetinných míst na 0 a potvrďte OK.

Tipy

Pro rychlé vytvoření grafu vyberte data (datum a procenta) a stiskněte F11. Excel automaticky vytvoří graf na novém listu.